Digital guide
Lyckas på Lidingö
Banrekordinnehavarens guide till
ditt bästa lopp
Spring smartare. Spara kraft där det går.
Ha ett svar när det blir jobbigt.
För dig som springer ditt första Lidingölopp eller kommer tillbaka för att vässa nästa.
2 starter · 2 segrar · 1 banrekord
Här får du konkreta råd för träningen, backarna, raceplanen och huvudet när benen börjar ställa frågor. För dig som vill komma bättre förberedd till start och få ut mer av ditt lopp, oavsett nivå.
Över 40 sidor som gör skillnad. Jag lovar.
295 kr 395 kr · Digital PDF
Direkt nedladdning · Apple Pay m.m. · Få effekt eller pengarna tillbaka
DITT LIDINGÖ. DIN NIVÅ.
Jag fattar om du tänker: gjord av en elitlöpare, alltså för elitlöpare? Men nej. Snarare tvärtom.Guiden är gjord för att hjälpa dig springa ditt Lidingö smartare, oavsett nivå och mål.
Första Lidingö?
Perfekt. Jag debuterade själv på tre mil 2023. Här får du mycket av det jag hade velat veta innan start.
Sprungit förut?
Grymt. Då vässar vi detaljerna: var du sparar kraft, hur du jobbar med banan och vad du gör när loppet börjar kännas på riktigt.
Sagt om guiden
“Jag har aldrig varit såhär sugen på att springa som nu.”
“Jag kommer tacka mig själv sista milen för att jag hämtade guiden. Liten investering, hög avkastning.”
“Tekniktipsen i backarna har gjort stor skillnad och jag blir inte alls lika trött längre.”
Vem guiden är för
För dig som vill springa TCS Lidingöloppet smartare, möta tröttheten med rätt svar och fokusera på det som faktiskt gör skillnad. Och njuta lite mer.
Guiden hjälper dig att prioritera rätt och lägga energin där den gör störst skillnad – oavsett om målet är att ta dig runt eller slå en viss tid.
Det här får du
Det som gör skillnad på Lidingöloppet
- 01
Träningsprioriteringar och konkreta backpass
- 02
Teknik uppför, över krön och utför
- 03
Disposition för loppets viktigaste delar, ink. 3 lite bortglömda delar som överraskar många
- 04
Hur du tacklar Abborrbacken och andra nyckelpartier
- 05
Mentala verktyg när det blir tufft
- 06
Energi, uppvärmning och race-day-checklista
- 07
En exklusiv inblick i mina två starter: två segrar och ett banrekord
- 08
Handfasta tips om hur du får ut allt av dig själv och dagen
Lidingöloppet är tufft. Du är tuffare.
Carolina Johnson 2026
Osäker på om guiden är för dig?
Ta testet – det tar mindre än en minut.
Ett smakprov – resten väntar i guiden
Preview
Vill du ha tips direkt i mailen?
Fyll i din mailadress så får du smakprov direkt.
Varför lita på mig?
Råd som bygger på erfarenhet och resultat
“Det kryllar av tips där ute. Jag har inte hela facit, men med mig kan du känna dig trygg i att få råd som bygger på erfarenhet och konkreta resultat.”
- ✓100 % segrar i mina starter på 30 km
- ✓2023: seger i debuten
- ✓2025: seger igen och första kvinnan under 1.50
Bra att veta
Vanliga frågor
- Hur får jag guiden?
- Direkt efter ditt köp får du en PDF-fil som du både kan ladda ner direkt på skärmen och får mailad till dig.
- Kan jag läsa den i mobilen?
- Yes, du kan läsa när du vill på mobilen, läsplattan eller datorn. Självklart kan du även skriva ut den.
- Behöver jag ha sprungit Lidingöloppet tidigare?
- Nej, den funkar lika bra för debutanten som för dig som sprungit många gånger. Den förklarar banan från grunden med nya vinklar för alla.
- Passar guiden min nivå?
- Absolut. Råden är byggda för att kunna anpassas till precis där du befinner dig, oavsett om målet är att ta dig runt och känna dig stark eller klara en viss tid. Den har fått bra feedback från alla nivåer, tjejer som killar, debutanter som återkommande på Lidingö.
- Funkar guiden bara för 30 km?
- Nej då. Principerna funkar för alla Lidingöloppets distanser – anpassa bara raceplanen efter din egen sträcka. Tanken är densamma: dela upp loppet i delmål, disponera smart och ta en del i taget. Och Abborrbacken är lika ikonisk (och tuff) oavsett om du springer 10 eller 30 km.
- Hur betalar jag?
- Du betalar säkert och krypterat med ditt kort, Apple Pay eller Google Pay via Stripe – en av världens största och mest pålitliga betalningsleverantörer. Inga kortuppgifter sparas hos mig och du får kvitto direkt på mailen.
- Tänk om jag inte får ut något av den?
- Don't worry, hittar du inget som hjälper dig får du pengarna tillbaka.
Frågor? Carolina@cjohnson.se
Redo att se vad du kan göra på Lidingö?
“Förbered dig smart. Lita på jobbet du gjort. Och gå sedan ut och upptäck hur bra ditt lopp kan bli.”
295 kr 395 kr · Digital PDF
Direkt nedladdning · Apple Pay m.m. · Få effekt eller pengarna tillbaka